運動改善肥胖人群的大腦功能 運動不僅能提高新陳代謝，情緒和整體健康，還能改善大腦功能。 在...

鍛鍊時間是保持苗條的關鍵 鍛鍊時間會對健建身效果有什麼影響嗎？ 美國布朗大學醫學院的精神病學與人...

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呢段片短短7分鐘介紹咗85種訓練彈跳爆發力嘅動作，對於籃球、田徑、羽毛球等很多運動都有很好的提高，每...

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除咗琴日個精靈球可以做放鬆外，我地@stage_fitness仲有好多唔同嘅工具可以幫大家上堂後放鬆...

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琴日行過 @decathlon.hk 忍唔住買咗個精靈球返gym用，呢個用來按臀部一流 #Trai...

琴晚練完兩個鐘頭波，今日再練埋腳，對腳果種爽法真係不得了😂 #Trainerjerryliu #b...

最近嘅疫情反而令我平時運動習慣嘅時間表更加強力執行咗🤗我可以、你都可以，香港人加油！ 提升免疫力大...